Вопрос к диетологу

Анастасия
25.11.2011
Здравствуйте! Уже долгое время мой вес не снижается меньше чем 53 килограмма, я пробовала много различных диет, которые не приносили результата. Пару месяцев назад решила попробовать питьевую диету(ничего не кушала 8 дней ) но и она не принесла результата, не похудела даже на 100 грамм. Сейчас мой вес 55 килограмм при росте 167 см. Последние 2 месяца перешла на правильное питание, не ем мучное, сладкое, сахар, соль, не ем мясо и рыбу, я вегетарианка, занимаюсь спортом, но и это не принесло результатов. Что бы вы могли мне посоветовать? Я решила еще на месяц отказаться от еды совсем и активно заниматься спортом, не знаю принесет ли это результат... Необходимость сбросить вес присутствует, нужно весить хотя бы 47 килограмм..
У Вас хороший стабильный вес, он соответствует норме в отношении вашего роста. Питание должно быть сбалансированным - по белкам, жирам и углеводам и регулярным - 3- 4 раза в день,(последний прием пищи в 18 - 19.00. Если Вы будете отказываться от пищи и активно заниматься спортом - могут начаться проблемы со здоровьем, в первую очередь с органами пищеварения (желудок,желчевыводящая система. поджелудочная железа, кишечник), возможны нарушения обмена веществ, которые будет уже сложно контролировать, а вместо похудания вы начнете активно поправляться + проблемы со здоровьем.  Вес в 47 кг для Вас уже будет недостаточным. Кормите себя пожалуйста! Всего Вам доброго. Врач гастроэнтеролог Руханова Л.В.

Возврат к списку