Здравствуйте.
У Вас хороший стабильный вес, он соответствует норме в отношении Вашего роста.
Питание должно быть сбалансированным по белкам, жирам и углеводам и регулярным - 3-4 раза в день (последний прием пищи в 18-19 часов).
Если Вы будете отказываться от пищи и активно заниматься спортом, могут начаться проблемы со здоровьем, в первую очередь с органами пищеварения (желудок, желчевыводящая система, поджелудочная железа, кишечник), возможны нарушения обмена веществ, которые будет уже сложно контролировать, а вместо похудания Вы начнете активно поправляться + проблемы со здоровьем. Вес в 47 кг для Вас уже будет недостаточным.
Кормите себя, пожалуйста! Всего Вам доброго!
С уважением,
Руханова Лариса Викторовна,
врач-гастроэнтеролог
