Добрый день, Светлана Александровна!
В данной ситуации необходимо знать, какая у Вас степень опущения стенок влагалища.
Приходите к нам в клинику, и при осмотре можно понять, правильно ли выполняются упражнения.
С уважением,
Душкина Ирина Александровна,
врач-гинеколог, к.м.н.