как сделать так, чтобы похудел живот? как правильно питаться?

sveta
24.06.2009
Здравствуйте. Я Вам уже писала. Вот мой вопрос: -Здравствуйте.Мне 20лет, при росте 159 я вешу 50кг.У меня небольшой животик(складки,жировые отложения) и я хочу сесть на диету. В последнее время я мало ем чтобы животик похудел. А вместо живота у меня худеет лицо и ноги. Что можете посоветовать? Какую пищу принимать? как правильно питаться нужно в таком случаи?? спасибо) а Вы мне ответили: - чтобы убрать "животик" правильнее всего заниматься физкультурой и укреплять мышцы брюшного пресса. и у меня следующий вопрос: а про питание что можете посоветовать?? спасибо.
Здравствуйте. Основываясь на формулах расчета идеального веса принятых в Европе и Америке, Ваш идеальный вес д.б. от 49,3 до 52,2 кг. Т.о. избытка массы тела у Вас нет. И еще: не существует специальной "диеты для животика" - первыми будут худеть лицо и ноги, и только при достижении стадии истощения будет растрачен стратегический запас жировых отложений на животе. Но в это же время появятся серьезные проблемы со здоровьем, прежде всего это будет касаться репродуктивной системы. А если коснуться вопроса питания, то нужно принимать много жидкости, побольше мяса, морепродуктов, овощей и фруктов! Доброго Вам здоровья и настроения!

Возврат к списку