Хочу похудеть после родов
Вопрос
Автор:
Mengli
, 22.08.2010
Вопрос от:
Mengli
22.08.2010
Здравствуйте. Мне нужна ваша помощ . Дело в том что месяц тому назад я родила малыша, и сильно поправилась, мне 24, и до родов при росте 160 весила 55 кг, а сейчас 71 кг. Я из за этого сильно переживаю и комплексую. Я и раньше была склонна к полните , поэтому всегда придерживалась к каким то диетам , а сейчас я кормлю грудью, и знаю что нельзя сидеть на жестких диетах, но за прошлый месяц я думаю питалась правильно, ничего мучного , жареного , жирного , сладкого, газированного не употребляла, каждый день гуляля с малышом,а вес остался таким же. Помогите пожалуйста, как мне похудеть, может всетаки порекомендуете какую нибудь диету . Спасибо заранее!
Ответ
Отвечает:
Горбачева Елена Владимировна
,
Здравствуйте.
Прибавка в весе после родов - явление весьма распространенное.
Причин может быть несколько. Одна из самых распространенных - неправильное питание. Молодые мамы, кормящие грудным молоком, стараются кушать много, думая, что от этого малышу будет больше пользы, однако это не всегда так.
В питании исключите сладкое и мучное - пользы от этих продуктов нет, витамины содержатся минимально, а вес будет набираться быстро.
Прежде чем давать конкретные рекомендации по питанию, необходимо точно знать состояние Вашего обмена веществ, уровень глюкозы в крови и работу щитовидной железы.
Рекомендую обратиться на консультацию к эндокринологу, который составит для Вас индивидуальный план обследования и питания.
Все необходимые обследования и анализы Вы можете пройти на базе ГУТА КЛИНИК.
С уважением,
Горбачева Елена Владимировна,
заведующая отделения терапии, к.м.н.
