низкоуглеводная диета при вегето-сосудистой дистонии

Ирина
10.02.2005
Мне 50 лет. Последнее время увеличелся вес. Страдаю вегето-сосудистой дистонией. Можно ли мне применять диету с низким содержанием углеводов?
Здравствуйте!




Диету с низким содержание углеводов соблюдать нельзя никому. Углеводов в рационе должно быть 50%, другое дело, что смотря каких. Ограничивать необходимо так называемы "легкоусвояемые" - сладкое, выпечку, сахар, мед, сладкие морсы и соки и т.д. Углеводы - самый легкий источник энергии в организме, при резком ограничении их в рационе источником энергии становятся жиры, которые в процессе своего распада кроме энергии образуют большое количество кетоновых тел (которые образуются и в норме, но в присутствии инсулина и углеводов их количество минимально), которые отравляют наш организм, особенно сильно страдает ЦНС, последствия могут быть необратимыми (энцефалопатия). Рекомендую Вам ограничить в рационе жиры (масла, майонез, колбасы, сыры, свинину, жирные сорта рыб) и легкоусвояемые углеводы, ешьте побольше овощей, фруктов.




С уважением, врач-эндокринолог Артемьева Наталья Николаевна.




Запись в Клинку: 250-26-40, 251-80-02.

Возврат к списку