Диетическое плато?

Задать вопрос
Юлия
25.03.2012
Добрый день! С начала февраля пытаюсь сбросить вес. За первый месяц скинула 5 кг на подсчете калорий (1000/день), в последующие полтора месяца и до сегодняшнего времени вес уходит очень медленно (примерно 2,5 кг). Спустя какое-то время решила попробовать яичную диету, сейчас на ней (уже вторая неделя пошла), результат более чем скромный. Пью много воды (1,5 л в день), занимаюсь на велотренажере 4 раза в неделю (на средних нагрузках) по 45 минут, принимаю контрастный душ. Что мне стоит изменить в своей программе для лучшего эффекта? Мой рост - 178, вес(был) - 85, сейчас - 78 Заранее спасибо!
На вопрос отвечает:
Здравствуйте.

Держите 1200 ккал в сутки. Вес будет снижаться, пусть медленно, но его будет легче удержать. И, конечно же, больше двигайтесь.

С уважением,
Титова Лариса Александровна,
врач-эндокринолог

Возврат к списку

Записаться на прием

Нажимая кнопку вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с политикой в отношении персональных данных
«Мы используем cookie. Это позволяет нам анализировать взаимодействие посетителей с сайтом и делать его лучше. Продолжая пользоваться сайтом, Вы соглашаетесь с использованием файлов cookie и политикой конфиденциальности. »
Принять