У меня сзади колен видно венки(не выпирают) иногда синячки-видимо-начало варикоза. Бег, велотренажер, эллиптический –все нельзя(слышала-вело можно-только если со спинкой)? Хотьбы можно по сколько в день и в каком темпе? Теннис нельзя-т.к. на пресс нагрузка-получается-на пресс упражнения тоже нельзя?
Здравствуйте.
Из Ваших слов понятно, что у Вас варикозная болезнь вен ног. Это заболевание хроническое, часто обостряется и прогрессирует.
Чтобы избежать быстрого появления новых вен, увеличения в размере существующих, а в дальнейшем прогрессирования болезни (развития сильной тяжести, усталости, отека ног, появления темных пятен на коже голеней и стоп), а также осложнений, так как варикозная болезнь является причиной тромбофлебита, приводящего к тромбоэмболии легочной артерии, а также трофической язвы на ноге, необходимы профилактика и своевременное лечение на самых ранних стадиях варикозной болезни.
Относительно Ваших вопросов:
1. Необходимо ограничение длительного стояния на ногах, особенно с тяжестями.
2. Заниматься спортом можно, но тренировки без резких прыжков, сидения на корточках, подъема тяжестей, больших нагрузок на спортивных тренажерах. Полезны плавание, быстрая ходьба по беговой дорожке, на элипсоиде с умеренной нагрузкой и обязательно (!) в компрессионном чулке.
3. На счет тенниса и других видов - можно так же в чулке, но с учетом Вашего веса (при повышенном весе надо сначала его снизить, а затем идти на занятия по теннису).
4. Пресс качать можно, но без большой амплитуды.
5. Велосипед - в спокойном темпе без резких ускорений с умеренной нагрузкой.
Если нужна более полная информация по спортивным занятиям, то проконсультируйтесь с врачом ЛФК (но только не фитнес-центре, где занимаетесь).
Со своей стороны могу помочь убрать сеточки и звездочки на ногах с помощью склеротерапии и лазера, для этого запишитесь ко мне на консультацию в клинике.
Надеюсь, что моя информация будет для Вас полезной.
С уважением,
Червиняк Андрей Николаевич,
сосудистый хирург, флеболог, к.м.н.