Тяжесть в ногах

В этой статье:
Почему появляется тяжесть в ногах
Опасна ли тяжесть в ногах
Что делать, когда появилась тяжесть в ногах
Как лечить тяжесть в ногах
Как предупредить тяжесть в ногах

Ощущение тяжести в ногах может появиться от физической нагрузки, например после тренировки. Когда ноги гудят и ноют постоянно, это может быть симптомом заболевания. Чтобы избавиться от дискомфорта в ногах, важно выяснить его точную причину и ее устранить. 

Почему появляется тяжесть в ногах

У ощущения тяжести в ногах могут быть физиологические причины:

• лишний вес;

• беременность;

• высокая активность в жару;

• чрезмерная физическая нагрузка;

• прием гормональных препаратов;

• тесная обувь.

Если долго ходить, стоять или сидеть, ноги тоже могут гудеть — это нормально. Когда исчезает провоцирующий фактор или после отдыха неприятные ощущения проходят.

Регулярная тяжесть в ногах может возникать из-за целого ряда заболеваний.

Варикозная болезнь 

Варикоз — это болезнь вен. Во время нее вены становятся извилистыми, а их стенки теряют упругость. Кровь по ним течет хуже, застаивается в стопах и голенях. Ноги кажутся тяжелыми, будто к ним прикрепили гири.

Боль и тяжесть в ногах при варикозной болезни также может появляться из-за отеков. Они возникают во второй половине дня, после нагрузки, от неподвижности, в жару, усиливаются ближе к ночи. Отеки могут сопровождаться жжением или пульсацией в ногах, чаще ниже колена.

Варикозное расширение вен обычно легко заметить. На коже появляются багровые или синюшные сосуды. Постепенно они становятся более выступающими и бугристыми. На этом этапе к тяжести в ногах добавляется боль — особенно если долго стоять.

Хроническая венозная недостаточность

У здорового человека внутривенные клапаны не дают крови течь обратно — к стопам. Они направляют ее в крупные вены, которые собирают кровь из нижних конечностей. Когда эти клапаны разрушаются, кровь скапливается в нижней части ног — появляются боль и тяжесть в ногах, отеки и жжение.

Хроническая венозная недостаточность часто бывает при варикозной болезни. Но бывает так, что сначала страдают мелкие сосуды. Тогда под кожей не будет заметных симптомов варикоза, а тяжесть в ногах останется единственным признаком патологии.

Синдром беспокойных ног

При этом состоянии непроизвольно хочется двигать ногами. Обычно синдром беспокойных ног проявляется вечером, когда человек сидит или лежит. Иногда из-за этого не получается уснуть.

С синдромом беспокойных ног можно столкнуться в любом возрасте при заболеваниях почек, беременности, дефиците железа, кальция, магния, но чаще он бывает у пожилых людей. 

Состояние сопровождается тяжестью и дискомфортом в ногах. Иногда добавляется зуд, жжение или пульсация. Ноги будто наливаются жаром и становятся неподъемными.

Периферическая полинейропатия

При этом заболевании тяжесть в ногах возникает чаще всего ниже колена. Ощущения такие же, как при синдроме беспокойных ног, но причина другая: поражение периферических нервов, которые отвечают за движение ног. 

Нервы могут отказывать из-за травм, инфекционных заболеваний, отравления или при злоупотреблении алкоголем.

Заболевания периферических артерий

Из-за этих патологий сужается просвет артерий. Например, так бывает при атеросклерозе, когда на стенках сосудов появляются бляшки. Если бляшка значительно перекрывает артерию, кровь течет хуже, застаивается. Тогда после нагрузки появляется тяжесть в ногах.

Заболевания суставов

При заболеваниях суставов — артрите и артрозе — тоже бывает тяжесть в ногах. Кроме того сустав болит, может разрушаться и ноги будут хуже двигаться. 

Заболевания позвоночника

При грыже, опухоли, воспалении в области позвоночника нервные волокна оказываются пережатыми. Из-за этого может снижаться чувствительность ног — появляется ощущение тяжести, онемения, мурашек, жжения.

Болезни сердца

Если сердце работает плохо, движение крови по сосудам может замедляться. Нарушается отток жидкости из сосудов ног. Сосуды расширяются и это приводит к ощущению тяжести в ногах. Симптомы нарастают к вечеру, после физической нагрузки, стихают после отдыха.

Опасна ли тяжесть в ногах

Если тяжесть в ногах вызвана переутомлением, жарой или долгой нагрузкой на ноги, неприятные ощущения могут быть несколько часов или дней. Это не опасно. 

Когда тяжесть в ногах — симптом заболевания, есть риск осложнений. Например, варикозная болезнь может привести к тромбозу. В этом случае тромб перекрывает просвет в сосуде, нога сильно отекает и болит. Тромб может оторваться, уйти в сосуды легких — это смертельно опасно.

Что делать, когда появилась тяжесть в ногах

Если тяжесть в ногах беспокоит давно и повторяется часто, обратитесь к врачу. Он поможет выявить причину. 

Когда при тяжести в ногах расширены вены и их видно под кожей, нужна консультация с флебологом. При тяжести в ногах одновременно с болью в спине обратитесь к неврологу. Если болят суставы — к ортопеду.

Когда нет никаких симптомов, кроме тяжести в ногах, запишитесь к терапевту. На приеме врач вас осмотрит, оценит состояние, назначит необходимые анализы и дополнительные исследования, например ЭКГ или УЗИ. При необходимости терапевт направит вас к нужному специалисту. 

Как лечить тяжесть в ногах

Лечат не тяжесть в ногах, а ее причину. При варикозной болезни врач может назначить препараты, которые улучшают тонус вен, и порекомендует носить компрессионные чулки. 

Когда вены заметно выступают под кожей и тяжесть в ногах сменяется болью, врач предложит склерозирование вен. Во время этой процедуры в просвет сосуда вводят специальное вещество, которое склеивает вену. В ней больше не будет застаиваться кровь, и тяжесть в ногах перестанет беспокоить.

Как предупредить тяжесть в ногах

Чтобы не было тяжести в ногах, исключите факторы, которые ее провоцируют:

• Лишний вес. Чем больше человек весит, тем сильнее страдают ноги даже при минимальной нагрузке.

• Малоподвижный образ жизни. У непривычного к нагрузкам человека тяжесть в ногах появляется после короткой прогулки.

• Тяжелые физические нагрузки. Мышцам нужно время, чтобы восстановиться.

• Курение. Эта вредная привычка вызывает спазм сосудов, приводит к застою крови и появлению тяжести в ногах.

• Соленая еда. Избыток соли в рационе приводит к появлению отеков, а они провоцируют тяжесть в ногах.

Раз в год проходите профилактические осмотры у врача. Это поможет вовремя выявить заболевания, которые могут вызывать тяжесть в ногах.