Ухудшение зрения

Алексей
31.03.2011
Здравствуйте. Я студент, мне 17 лет. Примерно 9 месяцев назад я обратился к офтальмологу по причине ухудшения зрения: начали расплываться предметы, лица в далеке. Врач сказала, что состояние глаз близко к близорукости. Она прописала мне перфорационные очки. На данный момент зрение опять ухудшается. Что нужно включить в рацион питания, какой комплекс упражнений делать лучше всего, чтобы сохранить зрение? И, вообще, какие главные правила для сохранения зрения. Буду Вам очень благодарен за ответ. Заранее, спасибо.
Добрый день!




Основная причина снижения зрения в Вашем случае - большая зрительная нагрузка, чтение, работа за ПК. Это приводит к развитию спазма аккомодации, который в дальнейшем может перейти в настоящую миопию. Поэтому основная задача - это ограничить зрительную нагрузку, делать перерывы, давать отдых глазам (чему помогают указанные Вами очки), делать гимнастику (основное упражнение: "с меткой на стекле" - на оконное стекло приклейте бумажный кружок диаметром 0.5-1.0 см. Смотреть на него с расстояния 33 см, а затем расслабляясь вдаль,на предмет, находящийся на улице. Выполнять упражнение в течении 10 мин. по 2-3 раза в день. Можно также выполнять комплексы упражнений по Аветисову, Бейтсу). Хороший эффект дает и медикаментозное лечение (капли в глаза для расслабления цилиарной мышцы) с курсом физиотерапии. В целом необходимо соблюдать здоровый образ жизни: полноценное питание (с большим содержанием овощей и фруктов, кальция), занятия спортом.



С уважением, врач-офтальмолог Полежаев Андрей Петрович.

Возврат к списку