Как нужно правильно питаться, для того чтобы сохранить вес?

Задать вопрос
Алена
20.03.2004
Посоветуйте, пожалуйста, как нужно правильно питаться, для того чтобы просто оставаться такой, какая я есть! Я боюсь прибавить в весе, и поэтому постоянно урезаю себе еду, от чего худею и худею (при росте 166 вешу 41-43 кг). Мне кажется уже, что от маленького кусочка шоколадки или лишней ложки меда у меня тут же появится жир! Хлеб и все печеное стараюсь не есть. Что нужно есть вечером, как питаться в обед и за завтраком, нужно ли ограничивать себя? С эндокринологией проблем нет - щитовидка в норме! У меня низкий сахар в крови и гемоглобин, может ли это быть от недостатка питания? ПОМОГИТЕ разобраться!
На вопрос отвечает:
Здравствуйте.

Вы можете обратиться к эндокринологу либо диетологу нашей клиники, возможно, будет необходима поддержка психотерапевта.

Специалисты рассчитают Вам суточный калораж, составят индивидуальный план питания, учитывая Ваши пристрастия в еде, в зависимости от возраста, образа жизни, физической активности.

С уважением,
Артемьева Наталья Николаевна,
врач-эндокринолог

Возврат к списку

Записаться на прием

Нажимая кнопку вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с политикой в отношении персональных данных
«Мы используем cookie. Это позволяет нам анализировать взаимодействие посетителей с сайтом и делать его лучше. Продолжая пользоваться сайтом, Вы соглашаетесь с использованием файлов cookie и политикой конфиденциальности. »
Принять