Как похудеть?

Задать вопрос
Юлия
30.03.2012
мне 27 лет.рост 175 см, вес75кг.нет аллергии и болезней вес набираю быстро...а сбрасываю проблемно(если не заболит горло) я-всеядная...могу себя в чем-то ущемить ради результата нет конкретного графика потребления пищи....поэтому ем,когда захочется... последнее время больше терплю,пока не забурчит в желудке очень громко; хотелось бы знать,что нужно потреблять в пищу,чтобы сбросить вес без вреда для здоровья. может что посоветуйте-график,таблицу питания...может решение проблемы
На вопрос отвечает:
Здравствуйте.

Возьмите таблицу калорийности продуктов и составьте рацион питания не более чем на 1200 ккал. И, конечно же, больше двигайтесь.

С уважением,
Титова Лариса Александровна,
врач-эндокринолог

Возврат к списку

Записаться на прием

Нажимая кнопку вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с политикой в отношении персональных данных
«Мы используем cookie. Это позволяет нам анализировать взаимодействие посетителей с сайтом и делать его лучше. Продолжая пользоваться сайтом, Вы соглашаетесь с использованием файлов cookie и политикой конфиденциальности. »
Принять