Как похудеть?

Юлия
30.03.2012
мне 27 лет.рост 175 см, вес75кг.нет аллергии и болезней вес набираю быстро...а сбрасываю проблемно(если не заболит горло) я-всеядная...могу себя в чем-то ущемить ради результата нет конкретного графика потребления пищи....поэтому ем,когда захочется... последнее время больше терплю,пока не забурчит в желудке очень громко; хотелось бы знать,что нужно потреблять в пищу,чтобы сбросить вес без вреда для здоровья. может что посоветуйте-график,таблицу питания...может решение проблемы
Возьмите таблицу калорийности продуктов и составляйте рацион питания не более, чем на 1200 ккал, и больше двигайтесь.С уважением, эндокринолог Титова Лариса Александровна.

Возврат к списку