Гипотония

Шабрина Марина Николаевна
22.08.2013
Мне 44, примерно 10 месяцев беспокоит пониженное давление, при этом часто тяжесть в ушах и напрягают громкие звуки. какие лекарства можно принимать. какая необходима система упражнений.
Здравствуйте. Прежде всего необходим режим дня, чтобы было время на полноценный отдых и полноценный сон (не менее 7 часов). Избегать стрессовых ситуаций, рациональное питание, прием жидкости не менее 2-х литров в день, прогулки на свежем воздухе, контрастный душ, физические нагрузки (плавание, ходьба по 40 минут в день, велосипед, лыжи, фитнес). Повышают тонус сосудов настойки элеутерококка, боярышника. Успокаивают и повышают работоспособность пустырник. валериана, душица. мелисса. Всего Вам доброго.

Возврат к списку