Анализы для вегана

Антон
01.11.2010
Здравствуйте. Я веган, знаю, что это может быть чревато всякого рода дефицитами. Подскажите, пожалуйста, какие следует сделать анализы, чтобы понять состояние организма.
Здравствуйте, Антон!



Рада, что Вы понимаете несбалансированность веганской диеты. Веганство более 1 года приводит к дефициту железа, цинка, кальция, витаминов А1, В2, В12, D, незаменимых аминокислот. Ряд показателей можно уточнить с помощью биохимического анализа крови: железо, ферритин, трансферрин, витамин В12, витамин Д, кальций. Кроме того, Вам нужно контролировать общий анализ крови, общий белок, альбумины, креатинин не реже 2-х раз в год.Более четко определиться с минеральным обменом поможет спектральный анализ волос. А вот способ определения незаменимых аминокислот в стадии научной разработки, предупредить их недостаток возможно только принимая мясные продукты.







С уважением, врач терапевт



Чернакова Вероника Александровна

Возврат к списку